其实，在秋天我们中医里面经常会说到 “瘀血不去，新血不生”！

其意思就是，血就像河道一样，不仅会淤塞，还可能会阻碍血液流通，影响新血的生成！✅

但其实，如果淤血比较多的话，就会面色暗沉无光泽，嘴唇、舌色紫暗，还有舌下两条静脉又粗又紫，在加上脉摸起来艰涩不畅，像轻刀刮竹一般这些都是不好的症状！💪💪

所以，要及时疏通气血、排出淤堵，维持健康还是非常重要的，今日就继续分享三款排淤血、养身体的食材搭配！☺️☺️

(1)黑豆黄精乌鸡汤

✅平常如果，失眠多梦、皮肤粗糙、暗沉、发黄，还有面部手背上出现皱纹，看起来比同龄人显老这些都是排淤不足的表现！

✅所以，这款黄豆黄精乌金汤就是不错的选择，对于排淤血、补气血和调养身体都是不错的选择！

🥣〖食材〗

黄精8克、黑豆15g、红皮花生15g、当归1片、枸杞适量、乌鸡适量、清水！

🥢〖做法〗

1️⃣乌鸡洗干净焯水备用，其他食材一起过水清洗干净备用！

2️⃣所有食材清洗干净后，一起放入炖盅里，再加入适量的清水，炖煮2个小时，炖好后加入适量盐调味即可！

🌱每日小提示

排淤血排毒，补气血，调养肝脏、补身体！

(2)玉灵膏酒酿冲蛋

✅推荐，你们排淤血和排淤毒不正常的，一定要去喝这个玉灵膏酒酿冲蛋，这个可是流传150年中医食疗古方，还可以做到气色双补！！

✅而且，自从一周3次喝了它，气血足，身体也更舒服啦，在进入秋天后，一定要排淤毒和淤血，所以你们一定试试这个养生食疗！

🥣〖食材〗

玉灵膏一勺，酒酿一勺，鸡蛋一个，一碗清水！

🥢〖做法〗

1️⃣玉灵膏、酒酿准备好备用，鸡蛋打好备用！

2️⃣食材准备好后，先用开水烫一下碗，打入一个鸡蛋打散，锅里在倒入一碗清水，加入一勺玉灵膏和一勺酒酿搅拌均匀，煮到水开，迅速倒入碗里即可食用！

🌱每日小提示

补气血、清淤毒、调养身体！

(3)红豆木耳枸杞豆浆

✅这一款豆浆，每周喝到2次，不仅能清走肠道拉圾，还能扫清体内淤堵哦，也是合适现在这种季节的豆浆！

✅而且，黑木耳是人的清道夫，有很强的吸附作用，可以将残留在身体中的杂质和废物吸附并排出体外，在搭配其他食材发挥“清道夫”的作用，不管是哪里，都能深入的进去排污祛垢哦！

🥣〖食材〗

红豆20克，木耳10g泡发、红枣3颗，枸杞5克，桂圆8颗，清水800ml！

🥢〖做法〗

1️⃣先将木耳泡发洗净备用，红枣去核切开备用，其他配料过水洗净备用！

2️⃣所有食材准备好后，一起放入破壁机，加入800ml纯净水，豆浆模式打好即可饮用！

🌱每日小提示

调理身体，调理肝脏，排毒清瘀血，补气血！